Pokyny k DP na 9 dní

PLÁN je určen zejména pro diabetiky II. typu, kteří trpí nadváhou či obezitou.

Snížení tělesné hmotnosti je jedním z hlavních předpokladů, jak zabránit vážným zdravotním komplikacím v budoucnu a omezit famakologickou léčbu na zcela nezbytnou míru. V případě, že je u diabetika zjištěna nadváha či dokonce obezita, pak by se mělo dosáhnout normalizace hmotnosti v co nejkratší možné době.
Tomu je třeba přizůsobit dávkování léčiv, která jsou určena ke snižování hladiny krevního cukru.

Proč dietní plán místo úpravy běžného jídelníčku

• umožňuje zhubnout každému, komu se to nedaří na běžném jídelníčku,
• Dietní plán, přestože má nízký energetický obsah, je výživově kompletní a doplňuje tělu nezbytné množství výživných látek, včetně vlákniny,
• pomáhá dosáhnout rychleji váhového úbytku a tím motivuje pokračovat v redukčním režimu,
• pomáhá zahájit hubnutí a zároveň usnadňuje přechod na nový jídelníček, který je nutný k dlouhodobému udržení váhy,
• je vhodný pro ty, kteří mají obavy z dietní chyby a mají problémy s přípravou a výběrem vhodných pokrmů,
• pomáhá nám snížit riziko dietních chyb – nemusíme o jídle přemýšlet – velikost porce a příprava jídla jsou jasně dány.

Nejste si jisti, zda je pro Vás dietní plán vhodný? Kontaktujte PharmDr. Martina Staňka.

Při jakýchkoliv nejasnostech využijte naší elektronickou poradnu nebo možnosti osobní konzultace v Lékárně U Rotundy, Karolíny Světlé 11, Praha 1.

Dietní plán - možné komplikace:

Komplikace při používání dietního plánu nejsou časté ani závažné!

Pokud se vyskytnou jiné komplikace, využijte elektronickou poradnu, kde jsme vám každý den k dispozici!

Rychlou informaci získáte na telefonu 602 24 20 87. Můžete také použít SMS zprávu - PharmDr.Martin Staněk.

Dietní plán není vhodný pro:

• děti a dospívající,
• těhotné a kojící ženy,
• osoby se závažnějším onemocněním srdce (krátké období po infarktu, poruchy srdečního rytmu), ledvin a jater,
• osoby s vředovou chorobou,
• diabetiky I. typu a osoby, které v posledním půl roce prodělaly mozkovou cévní příhodu.
  
  Pacienti léčení perorálními antidiabetiky, diuretiky a antihypertenzívy: u otylých diabetiků léčených pouze dietou nebo prášky (antidiabetiky) je podání přísné nízko-energetické diety plně indikováno. Obvykle bývá nutné po poradě s lékařem snížit dávku antidiabetik, diuretik (léků na odvodnění) a léků snižujících krevní tlak. Doporučujeme vhodnější dietní plán přímo sestavený pro diabetiky: Dietní plán pro diabetiky na 9 dní.
  

Je vhodné se poradit před zahájením dietního plánu s vašim lékařem a požádejte jej o aktuální kontrolu zdravotního stavu!

Obecná doporučení:

Jak postupovat po absolvování Dietního plánu:

Nejvhodnější je postupná náhrada jednotlivých výrobků Guareta® nebo DietLine® za běžné pokrmy.

Nejsnazší je navázat Dietním plánem na 10dní, který každý den obsahuje jeden běžný pokrm. Běžné pokrmy zpočátku tvořte z nízkotučných mléčných výrobků, libového masa (včetně masa rybího) a zeleniny.

Na základě výsledků pravidelného týdenního vážení jídelníček případně korigujte. Pokud váha nestoupá, můžete přidat malé porce ovoce. Rozlišujte jednotlivé druhy ovoce podle obsahu sacharidů a podle toho volte velikost porce. Z obilných výrobků je ideálním výrobkem celozrnný žitný chléb DietLine. Také velikost jedné porce je přiměřená pro ty, kteří bojují s nadváhou či dokonce s obezitou. Přílohy zařazujte do jídelníčku pouze občas. Denní energetický příjem zvyšujte postupně, zpravidla o 200kcal (840kJ) v rámci jednoho týdne, až do dosažení energetického příjmu asi 2000kcal (8400kJ) za den.

Při stravování v budoucnu dbejte na obecná výživová doporučení zpracovaná Společností pro výživu.

Při tvorbě nového jídelníčku využívejte poradnu.

Jak postupovat při dietní chybě?

Nejjednodušší způsob je ten, že následující den trochu na energetickém příjmu ubereme např. nepůjdeme na běžný oběd a dáme si zeleninový salát či nějaký přípravek z řady Guareta® (polévky, pudinky, krémy).

Pokud dietní chybu plánujeme, je možné během hodování použít tablety Guareta® OfficeSlim či Metabolic v množství 1-3 tablety v jedné dávce podle toho, jak je porušení jídelníčku závažné. Výborné je také použití vlákninové polévky Dietline^® před započetím hodování.

Tyto výrobky mohou snížit celkovou energetickou zátěž, ale také celkové množství zkonzumovaného jídla.

Jestliže podíl tuku v pokrmu tvoří asi 30% z jeho celkové energie, je možné použít volně prodejný léčivý přípravek ALLI. Na www.LekarnaURotundy.cz se dozvíte další potřebné informace.

Pokyny k přípravě jednotlivých jídel.

Způsob přípravy polévek:
Obsah sáčku přelijte 300ml vroucí vody a zamíchejte tak, aby se nevytvořily hrudky. Před servírováním přiklopte pokličkou na 2-3 minuty.

Způsob přípravy vlákninových polévek:
Obsah sáčku přelijte 150ml vroucí vody a a pečlivě rozmíchejte. Nechte asi 5 minut stát. Doporučujeme pomalu upíjet z hrnečku.

Způsob přípravy pudinků:
200ml nízkotučného mléka (0,5% tuku) nalijte do šejkru Guareta^®. Nasypte obsah sáčku do šejkru (případně přidejte 2 lžičky Guarety SlimLinei) a po uzavření šejkru směs krátce protřepejte. Jakmile cítíte, že směs začne tuhnout, nalijte pudink do misky a nechte několik minut stát. Guareta^® SlimLinea ovlivňuje texturu pudinku. Pudink je pak hutnější a více zasytí. Hodí se pak k postupnému ujídání.

Poznámka: 20ml nízkotučného mléka doporučujeme případně ušetřit při přípravě pudinků a nahradit vodou, pokud si chceme připravit kávu s mlékem během dne.

Způsob přípravy jogurtových krémů:
200ml vody nalijte do šejkru Guareta^®. Nasypte obsah sáčku do šejkru a po uzavření šejkru směs krátce protřepejte. Jakmile cítíte, že směs začne mírně tuhnout, nalijte krém do misky a nechte několik minut stát.

Způsob přípravy omelety:
Obsah sáčku se nasype do hrnečku a pečlivě se rozmíchá asi s 60ml vody. Směs se nechá chvilku ustát jako při přípravě běžné omelety. Může se k ní přidat koření podle chuti, např. směs nasi goreng či adamovo žebro. Směs se potom nalije na teflonovou pánev (velmi vhodná je pánev na lívance) a postupuje se jako u běžné omelety. Omeletu je možné také připravit v mikrovlnné troubě při nízkém výkonu za pomocí plastové pánvičky Dietline^® po dobu asi 3 minut. Během mikrovlnného ohřevu je dobré dvířka pootevřít a průběh přípravy zkontrolovat. Pro méně trpělivé je možné omeletu připravovat jako míchaná vajíčka.

Způsob přípravy proteinového koktejlu:
Do hrnečku nalijte 200ml mléka (0,5% tuku) a přidejte jeden sáček koktejlu DietLine Whey 20 a dobře zamíchejte. Velmi praktické je použití šejkru Guareta^® nebo ručního mixeru. Nápoj má také lahodnější chuť.

Během dietních plánů je vhodné před každým jídlem užívat vlákninové přípravky Guareta. Mezi jídly, v období kdy obyčejně svačíte, použijte 2xdenně tablety Guareta EasySlim.

U p o z o r n ě n í !
Jednotlivé porce Guarety (polévky, pudinky, krémy, tyčinky) jsou vzájemně zaměnitelné, a proto je možné si zvolit takový výrobek, na který máte chuť, a nebo který Vám nejvíce vyhovuje.

Proteinové výrobky můžeme zaměnit takto:
1 omeleta Dietline^®= 1 proteinový koktejl Dietline^®Whey 20 .

Datum poslední revize textu: 24. 11. 2011