V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?

Dietní jídelníček na 10 dní

Dietní plán na 10 dní

Plán je druhou volbou pro všechny, kterým se nepodařilo snížit váhu úpravou běžného jídelníčku a životosprávy.

Vaše internetová cena s DPH: 1 342 Kč 1 176 Kč
 

Úplný dietní jídelníček s rozpisem výživových hodnot jednotlivých jídel a obecná doporučení týkající se postupu po absolvování DP si můžete stáhnout dietní jídelníček na 10 dní.

1. den Jídlo Průměrné výživové hodnoty [g] Energetická hodnota
Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina kcal kJ
snídaně Chléb DietLine®+ Dulano Kuřecí šunka Royal 125g (LIDL) +150g kedlubny 30,50 26,50 3,80 7,10 262 1100
svačina Guareta® tyčinka jogurt 11,40 18,00 5,50 3,00 171 719
oběd Guareta® rajská polévka 14,20 26,20 4,50 3,80 210 884
večeře DietLine® PROTEIN20 omeleta 20,00 3,70 0,58 2,00 104 420
76,10 74,40 14,38 15,90 747 3123
2. den Jídlo Průměrné výživové hodnoty [g] Energetická hodnota
Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina kcal kJ
snídaně DietLine® proteinová tyčinka kokos 15,00 18,00 5,80 0,26 182 767
svačina Guareta® čokoládový pudink 19,00 19,90 5,00 5,20 211 886
oběd Guareta® houbová polévka 14,10 23,40 6,10 4,30 213 895
večeře Pečená krůtí prsa150g (po tepelné úpravě) + vařené zelené fazolové lusky Icefield (LIDL) 450g 40,90 15,20
1,40 13,50 237 994
89,00 76,50 18,30 23,26 843 3542
3. den Jídlo Průměrné výživové hodnoty [g] Energetická hodnota
Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina kcal kJ
snídaně Rio Mare tuňák ve vl.šťávě 160g + Chléb DietLine® 40g + 200g okurky 44,50 17,60 2,70 5,40 272 1143
svačina Guareta® tyčinka čoko 11,40 18,00 5,50 3,00 171 719
oběd DietLine® PROTEIN20 omeleta 20,00 3,70 0,58 2,00 104 420
večeře Guareta® rajská polévka 14,20 26,20 4,50 3,80 210 884
90,10 65,50 13,28 14,20 757 3166
4. den Jídlo Průměrné výživové hodnoty [g] Energetická hodnota
Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina kcal kJ
snídaně Guareta® čokoládový pudink 19,00 19,90 5,00 5,20 211 886
svačina Guareta® tyčinka jablko 11,40 18,00 5,50 3,00 171 719
oběd DietLine® PROTEIN20 Horká čokoláda 19,70 3,30 0,56 1,20 99 420
večeře Svačinka Milco paprika150g+ Chléb DietLine®40g+ 200g zelené papriky 17,00 29,60 6,60 7,20 246 1034
67,10 70,80 17,66 16,60 727 3059
5. den Jídlo Průměrné výživové hodnoty [g] Energetická hodnota
Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina kcal kJ
snídaně Guareta® vanilkový pudink 18,70 22,50 4,50 3,60 213 895
svačina DietLine® proteinová tyčinka kokos 15,00 18,00 5,80 0,26 182 767
oběd Guareta® hrachová polévka 14,70 21,20 5,70 4,00 202 851
večeře vařená hovězí plec 100g (po tepelné úpravě) + vařený špenátový protlak Icefield (LIDL) 450g 32,10 18,70 11,50 9,50 307 1289
80,50 80,40 27,50 17,36 904 3802
6. den Jídlo Průměrné výživové hodnoty [g] Energetická hodnota
Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina kcal kJ
snídaně Milko Ovofit Ananas 140g + ananas 100g 12,30 16,40 2,40 6,40 140 558
svačina Guareta® tyčinka jogurt 11,40 18,00 5,50 3,00 171 719
oběd Guareta® rajská polévka 14,20 26,20 4,50 3,80 210 884
večeře DietLine® PROTEIN20 omeleta 20,00 3,70 0,58 2,00 104 420
57,90 64,30 12,98 15,20 625 2611
7. den Jídlo Průměrné výživové hodnoty [g] Energetická hodnota
Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina kcal kJ
snídaně Guareta® čokoládový pudink 19,00 19,90 5,00 5,20 211 886
svačina DietLine® PROTEIN20 Horká čokoláda 19,70 3,30 0,56 1,20 99 420
oběd Guareta® houbová polévka 14,10 23,40
6,10 4,30 213 895
večeře Pečená kuřecí prsa 150g (po tepelné úpravě) + vařená brokolice 350g (před tepelnou úpravou) 31,20 31,30 5,30 7,70 298 1252
84,00 77,90 16,96 18,40 821 3453
8. den Jídlo Průměrné výživové hodnoty [g] Energetická hodnota
Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina kcal kJ
snídaně Svačinka Milco Zahradní směs 150g+ Chléb DietLine®40g+ 200g rajčat 17,90 31,50 6,30 6,40 254 1067
svačina DietLine® proteinová tyčinka kokos 15,00 18,00 5,80 0,26 182 767
oběd Guareta® hrachová polévka 14,70 21,20 5,70 4,00 202 851
večeře Guareta® vanilkový pudink 18,70 22,50 4,50 3,60 213 895
66,30 93,60 22,30 14,26 851 3580
9. den Jídlo Průměrné výživové hodnoty [g] Energetická hodnota
Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina kcal kJ
snídaně DietLine® PROTEIN20 Horká čokoláda 19,70 3,30 0,56 1,20 99 420
svačina Guareta® tyčinka smetana 11,40 18,00 5,50 3,00 171 719
oběd Guareta® houbová polévka 14,10 23,40 6,10 4,30 213 895
večeře 100g pečeného vepřového libového masa + Mochovská směs na vaření 350g 26,00 13,00 10,80 9,70 253 1062
71,20 57,70 22,96 18,20 736 3096
10. den Jídlo Průměrné výživové hodnoty [g] Energetická hodnota
Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina kcal kJ
snídaně Guareta® vanilkový pudink 18,70 22,50 4,50 3,60 213 895
svačina Guareta® tyčinka kapučino 11,40 18,00 5,50 3,00 171 719
oběd Guareta® hrachová polévka 14,70 21,20 5,70 4,00 202 851
večeře Pečená krůtí prsa 150g (po tepelné úpravě) + vařený květák 350g (před tepelnou úpravou) 39,80 15,70 1,50 6,30 236 991
84,60 77,40 17,20 16,90 822 3456

Dieta Guareta Vám pomůže zhubnout a dosaženou váhu stabilizovat.

Při jakýchkoliv nejasnostech využijte naší on-line poradnu nebo možnosti konzultace v PARALÉKÁRNĚ, Karolíny Světlé 11, Praha 1.

Datum aktualizace textu: 30. 01. 2017

 

Centrum pro poruchy metabolismu a výživy

Poskytuje komplexní péči pro pacienty, kteří potřebují nutriční podporu.

Kontakt  |  Napsali o nás

Jak zhubnout

Diet Guareta
© 2011 Dr. Staněk spol. s.r.o.| Vytvořila V3Net.cz - webové prezentace na míru Nahoru