Stolice

Radu, sport vhodný není. Je možné dělat aktivity uvedené v Pokynech.Sportování vede k vyšším nárokům na energetický příjem a na příjem důležitých látek se všemi riziky. Zároveň nemůže u tohoto druhu dietního režimu zlepšit dosažené výsledky. Pouze zvýšit riziko selhání a zvýšené únavy. Tělesnou zátěž tedy musíme zvedat postupně tak, jak budeme postupně zvedat energetický příjem v jednotlivých týdnech. Tělesná zátěž a pohyb jsou velmi důležité pro udržování (kontrolu) tělesné hmotnosti i samozřejmě pro období stabilizace.

Milá Radko, potřeba tekutin je hodně individuální záležitost, přesto si myslím, že 0,5 l tekutin je opravdu málo. Zkuste prosím pomalu upíjet během dne a snažte se dostat asi na 1,5 l za den. Také vlákninu je nutné dostatečně zapít.

Radko, vlákninu si určitě kupte. Pokud vám to peněženka dovolí, vřele doporučuji i Stimulsin. Jestliže by obtíže přetrvávaly, doporučoval bych příští týden pro jistotu navštívit praktického lékaře.Nezapomeňte dostatečně pít. Je také možné si koupit za 20 korun Zaječickou kyselku, která většinou pomůže. V naší lékárně ji máme. Můžete se také za mnou zastavit v lékárně ve ČT nebo Pá odpoledne, pokud jste z Prahy, abych se o vás dozvěděl více. Potom bych určitě lépe poradil.

Milá Radko, viskózní polysacharidy zpomalují vyprazdňování žaludku. Je to jeden z mechanismů jak snižují pocit hladu. Jinak Guareta SuperSlim je velmi vhodná při zácpě. Výtečný je také náš Stimulsin ( unikátní receptura směsi probiotických bakterií). Radko, budu rád, když se ozvete koncem týdne a napíšete zda je něco nového.

Milá Radko, strava je prakticky bezezbytková a proto se může někdy jednat o zácpu domnělou. Ve vašem případě je nepochybně vhodné vlákninové přípravky užívata problém řešit. Zajímalo by mě, zda máte skutečně nadváhu. Také prosím o informaci, zda jste zácpou někdy trpěla a zda trpíte nějakými zdravotními problémy. Zajímá mě také, zda jste někdy používala projímadla a v jakém množství. Těším se na odpověď.