Úprava svačiny

Dobrý den, Lucie. jednotlivá jídla je dobré si rozplánovat tak, jak vám to nejlépe vyhovuje. Můžete si je také rozdělit na více porcí ( pudinky, krémy), nebo je postupně ujídat přímo ze šekru (str.7 Pokynů) Pro snížování váhy je naprosto zásadní složení celodenního jídelníčku. Věřím, že si poradíte a těším se, že budete úspěšná.

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak je to s dodržením pořadí jídel. Jde mi konkrétně o to, že v práci máme obědovou pauzu o půl dvanácté a přijde mi moc dlouhá doba bez jídla od oběda do večeře (okolo sedmé hodiny), zatímc dopolední svačinu téměř nestíhám, Je možné tedy svačinu jíst až po obědě okolo třetí místo dopoledne? Nebo to má nějaký vliv na hubnutí? Mám zakoupený program na 12 dní. Moc děkuji za odpověď, Lucie