V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?

jidelnicek

9 years ago
drstanek
Milý Davide, tělesné aktivity je možné pozvolna zařazovat. Při obezitě však musíte mít na paměti, že mohou být příčinou nadměrné zátěže pro kardiovaskulární systém i na pohybové ústrojí s případnými komplikacemi. Pohybem budete jen těžko kompenzovat dietní chyby a měl by sloužit zejména ke zlepšení kondice. Protože máte ještě hodně kilogramů před sebou, doporučil bych buď volit ještě jeden DP s kompletní náhradou jídla či volit dlouhodobě 2 porce Guarety a 2 porce sestavené z nízkotučných mléčných výrobků , libového masa a zeleniny. Při sportování ( např. jízda na kole po rovném terénu, plavání)je možné zařadit malé porce ovoce. Přílohy Vám žádný užitek nepřinesou a jsou pro Vás pouze zátěží. Je dobré se jich zcela vyvarovat dokud svoji váhu dostatečně neupravíte. Dopřával bych si je potom jen občas a díval se na ně jako na pamlsek, který obsahuje zejména škrob nebo i tuk. Těším se na případné dotazy a přeji hodně zdraví.
 
9 years ago
Jzychova
Dobry den pane doktore. Drzel jsem 12DP od 23.1.-4.2.2011, pocatecni vaha 118,5kg, po diete 112,1. Pote jsem presel na normalni stravu dle pokynu dr.Stankove, tzn. snidane bilkoviny 10dkg, cukr 0, zelenina 20dkg. Obed bilkovina 20dkg, cukr 5 dkg, zelenina 20 dkg. Vecere 20dkg bilkovina, cukr0, zelenina 20dkg. Pred kazdym jidlem jsem bral 2 tobolky vlakniny. Rano jsem pil 1 rozpustenou tabletu Supradim. K dnesnimu dni jsem zhodil 109,8kg. Chci se zeptat zdali mohu jiz zapojit telesnou aktivitu a v jakem rozsahu, myslim si, ze mam ubytek svalove hmoty. Muzu testoviny, ryzi atd? Prosim o radu, jak mam celkove postupovat dale s dietou, co jist. V lete budu hodne jezdit na kole, takze chci byt do te doby fit. Dekuji David Rada (bratr Jany Zychove)
 

Centrum pro poruchy metabolismu a výživy

Poskytuje komplexní péči pro pacienty, kteří potřebují nutriční podporu.

Kontakt  |  Napsali o nás

Jak zhubnout

Diet Guareta
© 2011 Dr. Staněk spol. s.r.o.| Vytvořila V3Net.cz - webové prezentace na míru Nahoru