Podmanivá chuť vanilky.
Výborně se hodí jako svačina do dietních jídelníčků.
V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?
dieta po mononukleoze
Dekuji a budu se v pondeli dopoledne tesit. Asi 30 min pred prichodem Vam zaslu sms.
Preji krasny den, Ilona
Milá Ilono. Určitě můžete. POndělí však bude pro ně hodně perné, protože během tohoto týdne hodně cestuji a vyřizuji obchodní záležitosti v zahraničí. Pošlete mi prosím když tak SMS ohledně vaší návštěvy na mobil 602 24 20 87, abych někam neodběhl. Určitě budu k zastižení v lékárně od 6.00-12.00. Těším se na Vás.
Mily pane doktore,
hlasim se po delsi dobe a chtela bych se zeptat, zda bych se mohla za Vami stavet na konzultaci? Budu v Praze pristi pondeli 11/7. Rada bych se poradila o tech poslednich 5 kg - z tech 72kg uz se nejak dolu nejsem schopna pohnout. Rovnou bych si prikoupila Vami doporucovane produkty.
Diky moc a tesim se na Vas,
Ilona
Milá Ilono, skryté virové infekce jsou poměrně časté a stále se podceňují i když si lidé na únavu stěžují. Pokud je příčina únavy nejasná, je nezbytné takové laboratorní testy udělat. E-B viróza je bohužel nepříjemné onemocnění, se kterým se může bojovat měsíce i roky. Je třeba zajistit tělu dostatek odpočinku a vyhýbat se dalším běžným infekcím, aby se mohl imunitní systém s infekcí rychleji vypořádat. Je dobré se vyvarovat užívání antibiotik. Také je důležité volit přiměřenou tělesnou zátěž. Velké sportování není na místě. Já většinou lidem doporučuji absolvovat během roku 3 kúry Wobenzymu 200tbl ( po dobu cca 14 dní). Doporučuji je provést v období, kdy se lépe cítíme a kdy máme dostatek odpočinku např. o dovolené. Občas lidem doporučuji ještě něco přidat pokud znám jejich zdravotní stav podrobněji. Při dietním režimu dbejte na dostatečný příjem bílkovin. Doporučuji dlouhodobě užívat Paralékárna Leucin Plus, který také podpoří imunitní systém. Věřím, že se budete cítít stále lépe a lépe i když se ataky únavy mohou poměrně dlouho v určitých intervalech vracet...
Dobry den mily pane doktore,
nechala jsem si udelat Vami doporucene testy - zda se, ze jsou negativni krom EB viru IgG poz. -135 U/mL(ostatni: GOT AST 24, GPT ALT 18, Stitna zlaza THS 2,4 T4 16,5, Toxoplasmoza IgG 0,4, Cytomegalovirus IgG neg., IgM neg., EB virus IgM neg., Borelioza IgG neg., IgM neg, herpes virus netestovali..- snad jsem to z te francouzstiny prepsala dobre)
Asi jste mel opet pravdu, ze za tou unavou bude jeste krom stitne zlazy nejaka infekce!: )
Co byste mi doporucoval dale podniknout?
Jinak unava uz neni takova, co beru pravidelne konezym Q10.
Vaha stagnuje uz 20 dni mezi 72-73 kg, rano si davam guaretu morning start nebo tycinku, k dopo/odpo svacine zeleninu, k obedu maso/rybu se zeleninou, vecer tycinku nebo maso.
Dekuji moc a preji krasny den,
Ilona
Jeé to se omlouvám za neznalost, ale tuto značku neznám. Myslím si , že si každý poměrně snadno může vypozorovat jaké boty mu dělají zdravotní obtíže. Obuvi věnujeme více pozornosti po stránce estetické, a nebo když si kvůli nim kupujeme v lékárně náplasti. Dlouhodobější nošení nevhodné obuvi má vliv na pohybový aparát a může urychlit nežádoucí změny jak na kloubech tak v cevním systému dolních končetin. Nepodceňoval bych ani kvalitu domácí obuvi.
Ilono, měla by být určitě měkká a odpružená na došlap. Měla by být také na noze při všech náročnějších aktivitách pevně upevněná. Osobně rád doporučuji značku BAMA, která se nám velmi dobře osvědčuje.
mily pane doktore, necham si Vami doporucovane testy udelat.
Chtela bych se jeste zeptat, co presne mate na mysli pod terminem "vhodna obuv"?
Diky moc a mejte se krasne, Ilona
Milá Ilono, aby jste byla unavená více po Guaretě mi moc smysl nedává, pokud respektujete Pokyny ohledně tělesných aktivit. Doporučuji ale udělat vyšetření na přítomnost protilátek ( EB-virus, cytomegalovirus, herpes virus, lymeská borelióza). Co se týká nohou doporučuji užívat Paralékárna Flavonoidy. Tuším, že je nyní na podrobnější informace upozorněno cestou mailingu. Problém je to u žen velmi častý zejména jestli se jedná o genetickou zátěž. Je důležité nepodceňovat nošení vhodné obuvi. Ta dokáže mnohem více než "všechny prášky dohromady".Také váhový úbytek pomůže... Navažte DP na 10 dní a uvidíme. Požádejte prosím lékařku zda by nebylo možné provést vyšetření která jsem uvedl. Zdá se mi, že by problém mohl přetrvávat díky skrytě probíhající virové infekci.
Mily pane doktore,
v posledni dobe mi vice praskaji zilky - mam dispozice ke krecovym zilam po obou rodicich. Jinak jsem dle konstatovani prakticke doktorky po posledni preventivni prohlidce provedene na podzim zdrava, vsechny testy v norme. V lednu jsem ale mela nabeh na mononukleozu, od te doby jsem na ni testovana nebyla.
Vsimla jsem si, ze po produktech Guareta je unava citelnejsi.
Mohl byste mi prosim poradit, jak postupovat? Naplanovala jsem si jeste tyden o 3 tycinkach denne, pak uz jsem chtela stabilizovat 10dennim planem.
Diky moc a mejte se krasne, Ilona
Milá Ilono, snížená funkce štítné žlázy bohužel způsobuje zvýšenou únavu. Substituční léčba by měla za určitý čas pomoci. Po jídle se do procesů trávení zapojuje parasympatický nervový systém, který působí v mnoha ohledech opačně proti sympatiku, který právě hormony štítné žlázy podporují. Proto se může únava po jídle ještě více prohlubovat. Lehce stravitelné pokrmy včetně výrobků Guareta a Dietline jsou proto pro Vás vhodnější. Také rozdělení pokrmů na více skromných porcí má svůj smysl. Absolvovala jste jste jinak důkladné interní vyšetření včetně kardiologického ? Prodělala jste vážnějši virovou infekci, bylo by dobré zkontrolovat protilátky a zjistit jak si tělo s infekcí poradilo. Nějak se mi to nezdá. Máte ještě nějaké jiné zdravotní obtíže ? Jinak gratuluji k úspěchu který jste dosáhla. Je to výborné!
Dobry den pane doktore,
hlasim se po delsi dobe - na endokrinologii mi lekarka predepsala Euthyrox v davce 25 miligramu a za dva mesice hubnuti mam dole cca 8,5 kg, jsem na vaze 72,7.
Musim rict, ze se citim moc dobre, jen stale byvam unavena a nesoustredena, hlavne po jidle.
Pred tydnem jsem zacala jist 3 tycinky denne, sudy den 1 guareta a 2 dietline, lichy den 2 guarety a 1 dietline. To doplnuji jednou porci masa denne a listovou zeleninou. Bohuzel vaha uz asi 4 dny stagnuje. Rada bych se dostala na 67.
Diky predem za rady, krasny den, Ilona
Ilono, je možné to tak udělat, jestli Vám to vyhovuje a dobře se citíte. Přidejte Dietline VitAmin a Paralékárna rybí olej. Tu dvoudenní mezeru doporučuji vyplnit 3 pokrmy za den. Na snídani si třeba dejte nějaký mléčný nízkotučný výrobek ( nejlépe tvaroh nebo sýr typu Cottage se se sníženým obsahem tuku) se syrovou zeleninou. V poledne volte teplý oběd ( např. grilované kuře ( zbavené kůže) či kebab bez dresingu a obilninové placky nebo nějaký libový plátek 150g se salátem z listové zeleniny). Večer bych zopakoval něco podobného. Mezi jidly si dejte třeba salátovou okurku, 10-15ks ředkviček nebo zelenou papriku). Vše si rozdělte na 2(dopolední a odpolední) porce. Těším se na další zprávy a dotazy.
Dobry den pane doktore,
diky moc za rady.
Ve stredu mam ukoncit 10DP a chtela bych se poradit, co dal. Rozhodla jsem se pokracovat v redukci vahy, mam tedy zaradit jeste jednou 12DP? Budu mit bohuzel prostoj 2 dny - ct a pa, nez se dostanu do CR, kde si vyzvednu novou objednavku. Jak bych mela tuto situaci resit?
Dekuji moc a preji pekny den
Milá Ilono, nemyslím si, že by dietní režim nějak negativně pracovní výsledky ovlivňoval. Spíše naopak. Pokud jíme málo, jsme čilější a excitovanější. Zejména v pozdějším věku. V předjarním období se obecně lidé cítí více unavení a nesoustředění. Platí to i o mě. Protože nepiji příliš kávu občas v lékárně použiji Ascoffin. Zejména pokud mám ještě hodně práce večer. Kofeinové přípravky však nepůsobí na všechny stejně a sami o sobě mohou způsobovat "roztěkanost a nesoustředění". Komu nědělá problém pravidelnost při užívání doplňků stravy, pro toho máme skvělý ženšenový výrobek s obsahem ž.extraktu. Extrakt vypadá na pohled jako med. Každý den se užívají 1-2 malé lžičky. Je dobré jej rozpustit v horké vodě. Myslím si, že tento výrobek opravdu působí příznivě na vitalitu a psychickou rovnováhu. PS: Jinak Vás musím pochválit sa skvělý výsledek. Je vidět, že jste byla důsledná a že jste režim velmi dobře zvládla.
Dobry den pane doktore,
dekuji za radu, uz jsem se objednala na endokrinologii.
V nedeli jsem ukoncila 12DP, mam dole 4 kg. Zacala jsem v pondeli 10DP, vaha se pohnula mirne nahoru, asi o 300 g, mela bych si ubrat neco z denni davky?
Jinak pridani jednoho "normalniho jidla" denne vitam, uz me honila mlsna, hlavne na maso a zeleninu.
Jsem ale dost malo soustredena, mel byste nejaky tip, aby dieta nemela negativni vliv na moje pracovni vysledky?
Dekuji predem a mejte se krasne, Ilona
Milá Ilono, špatná funkce štitné žlázy způsobuje únavu, protože hormony štítné žlázy významně ovlivňují sympatický nervový systém. Adekvátní léčba je nezbytná. Endokrinolog je pro Vás správný řešením.
Dobry den pane doktore,
dekuji za nazor.
Mela jsem Vam napsat asi uz na zacatku, ze mam lehke problemy se stitnou zlazou, krevni testy mam sice v poradku, ale na sonu mi nasli "uzlik". Mozna i s tim souvisi ta unava. Zacala jsem brat 2 tablety Jodicalu denne a zvazuji navstevu endokrinologa.
Jinak uz jsem prekonala stagnaci a dnes jsem mela opet denni ubytek 0,5 kg.
Cvicim uz take min, vcera jsem jen odpocivala.
Dekuji a mejte se krasne, Ilona
Milá Ilono, Určitě. Rozpustná vláknina je velmi užitečná a může pomoci. Psyllium není špatným řešením. Hoodii nenabízíme protože účinek nebyl nikým věrohodně potvrzen. Přidávat vitamíny nemá smysl. Máte jich nyní dostatek, pokud se držíte rozpisu DP. Dostatečně odpočívejte. Únava je v tomto období přirozeným jevem. Držte se také prosím doporučení ohledně tělesných aktivit.
Dobry den pane doktore,
dekuji za zpetnou vazbu.
Chtela jsem se zeptat, zda by bylo mozne obalamutit hlad vetsi porci vlakniny - napr. pridat do polevky 1-2 polevkove lzice psylia? Nemam momentalne k dispozici Vami nabizene vlakninove produkty.
Beru momentalne tyto produkty: Dietline Vitamin, Leucin a Flavonoidy. Citim se unavena, mohla bych nejaky vitamin/mineral pridat?
A take by me zajimalo, jak nahlizite na Hoodia spray.
Diky moc a krasne odpoledne, Ilona
Milá Ilono, k plánům není vhodné cokoliv přidávat. Pokud to uděláte, je to na úkor dosaženého výsledku. I zeleninu není možné jíst neomezeně a nerozlišovat jednotlivé druhy co se týká výživové hodnoty. Rajčata a květák mají relativně dost sacharidů a pokud potřebujete přidat něco navíc, musíte to udělat s listovou zeleninou nebo okurkou. Čím více se budete držet Pokynů, tím méně se můžete setkat s nějakými komplikacemi. To platí i o tělesných aktivitách. Těším se na další zprávy a dotazy.Věřím, že počáteční těžkosti překonáte.
Dobry den pane doktore,
diky za moznost vse prubezne konzultovat.
Zacala jsem dnes 6. den 12DP. Za prvni dva dny jsem ubyla o kilo (cvicila jsem zumbu cca 40 min a odpoledni hlad zahanela brokolici a kvetakem). Dalsi dva dny vaha stagnovala, byla jsem unavena, tak jsem jen chodila cca 40 min a odpoledne jedla opet zeleninu - napr. rajcata, chrest,rukolu, kvetak, kysele okurky. Vcera jsem opet 50 min tancila zumbu. Celou dobu piji vodu, slaby zeleny caj a bylinne caje.
Trochu me znepokojuje, ze vaha uz 3 dny stagnuje. Mozna mam velka ocekavani. Take jsem se pristihla, ze jsem se rychleho vahoveho ubytku v prvnich 2 dnech zalekla, tak na sobe pracuji, abych nemela strach kila nechat odejit. Asi bych cely tento proces mela brat jako ocistu, protoze dieta me asi stresuje: )
Mam za par dni dostat menstruaci. Ale rekla bych, ze objem tela se i presto trochu smrskl, coz je prijemne.
Bohuzel se nedokazu vzdat odpoledni zeleninove svaciny, mam sklony k nizkemu tlaku a kdyz mam hlad, toci se mi hlava. Snad to neni tak velka chyba, do koktejlu si vzdy davam vodu misto mleka, na cemz usetrim nejake kJ.
Mimochodem musim rict, ze v Belgii jsou nizkotucne produkty skoro vzacnost, zato tucnych syru se tu najde hodne, nejen belgickych, ale i francouzskych a holandskych.
Asi si nizkotucne tvarohy dovezu z CR.
Diky moc a mejte se krasne, Ilona
Dobrý den, plán je velmi dobře stravitelný a určitě tělu při respektování Pokynů prospěje. Navázal bych na něj DP na 10 dní. Běžné pokrmy si můžete trochu modifikovat podle výrobků , které jsou v Belgii dostupné. Bude ale dobré,když si všimnete výživové hodnoty nízkotučných tvarohů ( Svačinky, Ovofity) a najdete si výrobky obdobného výživové složení. Nemusí to být úplně jednoduché. Zeleninu a libové maso seženete snáze. Také určitě není problém si nechat připravit nějaký pokrm na objednávku, pokud se stravujete v Belgii spíše v restauracích. Např. kuřecí či krůtí plátek 150g na přírodní způsob s vařenou zeleninou 200-300g zvládnou všude. Nezapijejte ale belgickým pivem. Slabý bylinný čaj či voda jsou zatím tím správným nápojem... Věřím, že vše snadno zvládnete. Budu rád když se z Belgie ozvete jak se Vám daří.
Dobry den pane doktore,
zacala jsem predevcirem drzet Vami doporuceny DP12, citim se dobre, evidentne mi sedi. Ubyvam zatim cca pul kg denne.
Rada bych se poradila o stabilizaci, jaky postup byste mi podorucil? Chtela bych celkove zhubnout 5-10 kg.
Bohuzel se musim rozhodnout co nejdrive, pristi vikend prijedu do CR na otocku a rada bych si objednane DP odvezla zpet do Bruselu.
Diky moc za radu a preji krasny den
Dobrý den, při aktivní virové infekci způsobené virem Epstein-Barrové je třeba zajistit dostatek odpočinku a vyvarovat se nepřiměřené fyzické zátěže. Také strava by měla být lehce stravitelná aby neznamenala pro tělo zátěž navíc. Redukční režim by pak měl mít m.j. dostatek bílkovin aby nebylo ohroženo fungování imunitního systému. Doporučil bych tedy DP na 12 dní s tím, že přidejte hned od začátku Dietline VitAmin a Paralékárna Leucin Plus. Doporučuji také Paralékárna Flavonoidy, které mají ochranný účinek. Zlepšují také mikrocirkulaci a to není nikdy na škodu. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů. V případě nějakých nejasností či pochybností se určitě ozvěte.
Dobry den pane doktore,
obracim se na Vas s prosbou o vyber dietniho planu. Sest let ziju v Belgii a za tu dobu se mi "podarilo" nabrat asi 10 kg na stavajicich 80kg - vlivem pracovniho vytizeni, stresu, nedostatku pohybu a belgickych pralinek. Pred odjezdem do Bruselu jsem hubla se STOBem a vcelku uspesne. Jeste jednou v zivote jsem radikalne snizila vahu - a to v puberte, kdy jsem prodelala infekcni mononukleozu - to jsem pak mela asi 60kg. Letos v lednu lekari diagnostikovali, ze jsem se opet dostala do kontaktu s EB virem a 3 tydny jsem byla mimo pracovni a sportovni cinnost. Bohuzel se nemuzu moc pretahovat, jsem stale unavena. A to jsem pres Vanoce hodne cvicila a tesila jsem se, ze v tom trendu budu pokracovat. Mimochodem je mi docela zahadou, ze prestoze jsem cvicila a i jsem ubrala jednu konfekcni velikost, mam na vaze stale kolem 80kg pri vysce 170cm. Je mi 32 let a rada bych koncem roku otehotnela.
Dekuji predem za radu a preji krasny den