V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?

co brát

včera
Dr. Staněk
Tak to bude v pořádku. Změna jídelníčku v tento den trochu výsledek zkreslila. Váhový úbytek by byl pravděpodobně o kilo vyšší. Pijte nyní minerální vody s nižším obsahem sodíku. V horkém počasí může mít ale vyšší příjem sodíku význam, jsou-li ztráty vody vyšší.
 
před 2 dny
ano ano, oslavu jsem zvládla...kousek kuřete cca 150 g a k tomu grilovaná zelenina ...piji pouze minerálku, čaj, kávu bez cukru.....
 
před 2 dny
Dr. Staněk
Dobrý den, absolvovala jste zmíněnou oslavu? Jak jste si s jídlem poradila? Co jste pila?
 
před 2 dny
Dobrý den, tak dnes jsem 9 den s DP 9 :-)..dolu 1 kg....dodržují striktně.....je to ok?? Plánují dál DP 10...
 
před 7 dny
Dr. Staněk
Věřím, že si poradíte a že vše dobře dopadne.
 
před 8 dny
Děkuji za pomoc :-)
 
před 8 dny
 
před 8 dny
Dr. Staněk
Vyhnul bych se určitě alkoholu. Tento den bych jeden pokrm Guareta vynechal a na oslavě bych si snažil dát trochu libového masa a zeleninu. Asi 150 g masa a 150 g zeleniny. Další den bych pokračoval dle Plánu.
 
před 8 dny
Oslava připadá na 7 den....
 
před 8 dny
Dr. Staněk
Dobrý den, plán tím přestane mít úplně či částečně smysl. Na kolikátý den prosím oslava připadá?
 
před 8 dny
Dobrý den, tak jedu DP 9...jsem teprve třetí den, je to ok....akurát se chci zeptat...máme oslavu,co mohu k tomu sníst prosím? ...třeba zelený salát? mrkev? děkujíííí
 
před měsícem
Dr. Staněk
Díky za upřesnění. Vaha u vás nepůjde snadno dolů. Váš jídelníček není správně sestaven. Jiná možnost není. Tělesné aktivity nemohou vykompenzovat běžné dietní chyby, které asi děláte a není dobré na ně u vás příliš spoléhat. Výdej energie při tělesné zátěži závisí také na více faktorech. Tělesné aktivity, které jste uvedla, vám určitě pomohou váhu po zhubnutí udržovat. Při redukční režimu volte takové, které nezvyšují významně nároky organismu na příjem výživných látek a které mohou sloužit k aktivnímu odpočinku. Doporučuji začít Dietním plánem na 9 dní, který je úplnou náhradou stravy. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Zpravidla je nutné 2 pokrmy Guareta/DietLine v jídelníčku ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz. vlákninový set a blog o vlákninách). Doporučuji užívat Guareta SlimLinea prášek 3x1-2 sáčky 30 minut před jídlem. Prášek se zamíchá do 200ml vody a rychle vypije. Je možné také používat Guareta SuperSlim tobolky 3x2 tobolky za den. Mezi jídly v cca 10.00 a v 15.00 nechte rozplynout v ústech 2 tablety Guarety EasySlim za den. Vzhledem k tomu, že jste asi již delší dobu na redukční dietě, doporučuji přidat DietLIne VitAmin a Paralékárna Kalium Plus. Prosím předem o pečlivé pročtení Pokynů u bedených na webu u tohoto Plánu a bude-li něco nejasného, určitě se ozvěte. Po dosažení cílové váhy není možné se vrátit k původnímu způsobu stravování. Váha se pak musí zákonitě vrátit zpět. Držte se proto Pokynů pro stabilizaci váhy, které je možné koupit i v e-shopu v tištěné podobě. Výživovou hodnotu jídelníčku je možné snadno kontrolovat na www.potravina.cz. Pokud váha trochu povyskočí, pomocí našich přípravků je snadné ji vrátit zpět. PS: z tělesných aktivit nyní doporučuji jízdu na kole po rovném terénu a delší procházky. Vhodné jsou také běžné domací práce a práce na zahradě.Tělesnou zátěž je možné pozvolna navyšovat, budete-li se dobře cítit. Kdykoliv se ozvěte.
 
před měsícem
Dobrý den , děkuji za brzkou odpověď....Je mi 40 let..resp. bude mi ...40 let :-) , vážim 70 kg a měřím 165 cm. Muj fyzický stav je dobrý, neberu žádne léky.... 2-3x týdně chodím cca 40 minut rýchlochuzi, 1-2 x týdně využívam kardio ve fit centru ...HEAT . Stravují se pravidelně 5 x denně ….klasika...jogurty, vločky, ovoce, kafe, mlíko, čaj, knekebroty, nátierky, šunka, sýry....oběd cokoliv...večeře zeleninové saláty , nějaké bílkoviny jako vajíčko, sýry, mozzarella..... Momentálně užívam výrobky Herbalife….třetí týden...ale zatím žádna změna...uvidíme...každopádně, jsem na doporučení oslovila i Vás, děkují
 
před měsícem
Dr. Staněk
Po zanechání kouření je velmi těžké váhu udržet. Určitě to ale napravíte. Můžete mi prosím popsat jak se momentálně stravujete? Jak vypadají vaše tělesné aktivity? Máte nějaké vážnější zdravotní obtíže? Užíváte nějaké léky? Kolik momentálně vážíte? Kolik měříte? Kolik je vám let?
 
před měsícem
Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak postupovat s vaši dietou, když jsem za rok nabrala cca 8-9 kg, po tom, co jsem přestala kouřit....cvičím a jídelníček jsem také upravila a nejde to dolu....momentálně jsem uživatelem produktu Herbalife na regulaci hmotnosti.... děkuji, hezký den.....
 

Centrum pro poruchy metabolismu a výživy

Poskytuje komplexní péči pro pacienty, kteří potřebují nutriční podporu.

Kontakt  |  Napsali o nás

Jak zhubnout

Diet Guareta
© 2011 Dr. Staněk spol. s.r.o.| Vytvořila V3Net.cz - webové prezentace na míru Nahoru