začátek

Pro začátek bych volil Dietní plán na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy, Handulo. Tím se eliminuje riziko nevědomých dietních chyb a váha půjde dobře dolů. Na něj se zpravidla navazuje DP10, který již obsahuje jeden běžný pokrm. Jídelníčkem obdobné výživové hodnoty jako DP10 se pak pokračuje až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Zpravidla je nutné 2 pokrmy Guareta/DietLine v jídelníčku ponechat, aby se hubnutí nezastavilo. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Doporučuji užívat l Guareta SlimLinea prášek 3x2 kávové lžičky 30 minut před jídlem. Prášek se zamíchá do 200ml vody a rychle vypije. Je možné také používat Guareta SuperSlim tobolky 3x2 tobolky za den. Mezi jídly v cca 10.00 a v 15.00 nechte rozplynout v ústech 2 tablety Guarety EasySlim za den. Bude-li něco nejasného, určitě se ještě předem ozvěte. Jestli máte nějaké vážnější zdravotní obtíže a užíváte pravidelně léky, napište mi o nich prosím. Těším se, že budete úspěšná a že se vám naše výrobky osvědčí.

Dobrý den, je mi 52 let, při výšce 160 cm vážím 77 kg :-( , rada bych se sebou něco začala dělat. Prosím poradíte mi který dietní plán zvolit. Děkuji a přeji krásný nový rok. Handula