V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?

Začátek

před 10 dny
Dr. Staněk
Dobrý den, Evo. Budete si muset dát větší pozor jak si svoje jídla připravujete a jaké mají výživové složení. Doporučuji zatím používat hotová jídla DietLine. Ta vás mohou inspirovat, jak by měla teplá jídla vypadat a jaké porce je třeba volit. Je ale možné, že je vše v pořádku a že váhový úbytek přijde trochu opožděně. To se může klidně stát. Se sportem určitě nepospíchejte. Váha je zatím příliš vysoká. Doporučuji pouze procházky, bude-li vhodné počasí. Přeji pevnou vůli a těším se, že se zase ozvete.
 
před 10 dny
Dobrý den, tak dnešní vážení mě moc nepotěšilo, za týden jen - 0,3kg ,ani si nejsem vědoma nějaké dietní chyby. A to ode dneška začínám 2 jídla svoje a 2 od vás ,tak jsem zvědavá jak to dopadne příští týden, jinak začnu znova přísnější jídelníček. A nebo mám už začít s nějakým sportem? Zatím mám dole 12kg. Eva
 
před 16 dny
Dr. Staněk
Dobrý den, Evo. Gratuluji k výbornému výsledku! Kombinace běžného jídla se dvěma výrobky Guareta je určitě také možná. Můžete rovněž používat hotová jídla DietlLne. Doporučuji se ale držet výživové hodnoty a složení jídelníčku, který má Dietní plán na 14 dní. Zkuste si jídelníček kontrolovat na www. potravina.cz a jídelníček si třeba zpočátku nastavte přibližně takto : T:20, S:80, V:15, B:80. Přeji pevnou vůli. Těším se, že se zase ozvete.
 
před 16 dny
Dobrý den, hlásím se po svátcích a musím se pochválit, zvládla jsem to celkem dobře, týdně 1,5 kg dole, celkem po 8 týdnech -12 kg. Chutě jsem měla příšerný, hlavně na bramborový salát, to jsem se bála otevřít i ledničku, nebudu říkat, že jsem si nezobla, 1-2 lžičky jsem si dala, cukroví asi jen 3 kousky a když mě přepadly chutě, vzala jsem si 2-3 mandle nebo sousto sýra. Horší bylo se nějak vymluvit na návštěvách, že "já" nemám chuť nebo nechci sladký, každý kdo mě zná, ví že já nikdy neodolám. Teď ještě týden dojedu DP10 a pak si začnu zařazovat další jídlo sama. Chci se zeptat, když budu mít 2 jídla svoje a 2 jídla od vás, musím mít 1 Guaretu a 1 Dietline nebo nevadí když budou 2 Guarety Mám ještě před sebou 20 kg, tak snad to zvládnu. Po týdnu se opět ozvu. Eva
 
před měsícem
Dr. Staněk
Dobrý den, Evo. Díky za dobrou zprávu. Svátky si určitě užijte a snažte si váhu udržet. Nemá cenu mít větší ambice. Nový rok můžete třeba zahájit Dietnim plánem na 30 dnů, který bude na webu. Skyr od Milka doporučuji bílý a záměna je možná.a vhodná. Ty ostatní obsahují 2x více sacharidů a raději bych je nyní nepoužíval. Příjemné vánoční svátky ! Těším se, že se zase ozvete.
 
před měsícem
Dobrý den , mám za sebou 5 týdnů hubnutí a 7,5 kg dole. Mám DP10 a chtěla bych vydržet do konce roku a pak mít 2 jídla od vás a 2 jídla normální stravu. Potřebuju dát dolů ještě hodně kil, ale přes vánoce budu ráda , když nepřiberu, miluju sladký tak to bude pro mě velká zkouška. Ještě jsem se chtěla zeptat jestli můžu vyměnit Ovofit za bílý skyr od Milka. Ozvu se až po svátkách, tak bych vám chtěla popřát pěkné vánoce a do nového roku hodně spokojených klientů. Eva
 
před měsícem
Dr. Staněk
Dobrý den, Evo. Zeleniny můžete určitě méně, dle chuti. Doporučujeme takové množství, které dostatečně zasytí a zpravidla nevede k zácpě. Vysoký příjem zeleniny může snižovat výživovou hodnotu redukční diety. Tuňáka můžete zaměnit za 50g tvaružků nebo za 100g pečených krůtích prsou. Za studena jsou velmi chutné a okurka se k nim také hodí.Přeji pevnou vůli !!!
 
před měsícem
Dobrý den, po týdnu mám 1,5 kg dole ,zatím vše bez problémů, i když jsem si myslela ,že s mojí váhou to půjde rychleji, ale jsem ráda za každé kilo. Akorát nedokážu sníst tolik zeleniny k večeři ,mám DP 10. Tak snad to nebude vadit. Pak jsem se chtěla zeptat co by šlo na výměnu za tuňáka k snídani. Jinak musím tuhle dietu pochválit, protože teprve teď po letech vidím kolik jsem toho během dne bezmyšlenkovitě uždibovala. Tak hlavně , aby mi to vydrželo. Eva
 
před 2 měsíci
Dr. Staněk
Dobrý den, Evo. Gratuluji k úspěšnému začátku! Maliny můžete ve stejném váhovém množství s ananasem vyměnit. Obsahují obdobné množství sacharidů, které se pravděpodobně uvolňují dokonce pozvolněji, než v případě ananasu. Přeji pevnou vůli !
 
před 2 měsíci
Dobrý den, mám DP12 a po týdnu mám - 1,9kg .Vše mi chutná, cítím se skvěle a budu pokračovat s DP10. V jídelníčku je čerstvý ananas , můžu ho vyměnit za maliny? Eva
 
před 3 měsíci
Dr. Staněk
Dobrý den, Evo. Pořadí dní se snažte raději dodržet. Co se týká služebního oběda, určitě se nezmiňujte, že máte sestavený dietní režim. Vymluvll bych se na nevolnost, ze špartné stravy z minulého dne a snažil si vybrat něco, co neobsahuje příliš tuků a sacharidů. Třeba nějaké libové maso bez přílohy a k tomu zeleninový salát. Pokud máte problém se orientovat ve výživové hodnotě stravy, může vám pomoci web www.potravina.cz, nebo naše Pokyny pro stabilizaci váhy. Můžete si dát před schůzkou a pak po ní dvě dávky Guareta OfficeSlim, která pomůže energetický příjem snížit. Prášek se zamíchá ve vodě a vypije. Využitelnost alkoholu ale ovlivnit nedokáže. Kdykoliv se ozvěte, budete-li mít nejasnosti jak postupovat, či jak používat naše přípravky. Snažte se být opravdu důsledná v dodržování Plánů. Výsledek se musí dostavit. Pozor také na to, co pijete.Přeji pevnou vůli.
 
před 3 měsíci
Dobrý den, je mi 48 let,164/101 a 15 let jsem na různých dietách. Poslední rok se snažím držet nízkosacharidovou stravu, ale vydržím 1-2 měsíce, protože úbytek je tak 2 kg / měsíc a pak se to zastaví. A já to vzdám a " žeru". Chtěla bych zkusit vaší dietu, s tím, že bych začala DP12 a následně DP10. A chtěla jsem se zeptat, asi za měsíc mě čeká pracovní oběd, kde by nebylo vhodné si přinést svoje jídlo, ale můžu si objednat, co by jste mi doporučil? A můžu v DP10 prohazovat pořadí dnů, nebo se musí dodržet za sebou. Děkuji za odpověď Eva.
 

Centrum pro poruchy metabolismu a výživy

Poskytuje komplexní péči pro pacienty, kteří potřebují nutriční podporu.

Kontakt  |  Napsali o nás

Jak zhubnout

Diet Guareta
© 2011 Dr. Staněk spol. s.r.o.| Vytvořila V3Net.cz - webové prezentace na míru Nahoru