V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?

Jindřiška

před 7 měsíci
Dr. Staněk
Dobrý den, Jindřiško. Při takových zdravotních obtížích se redukční dieta nedrží snadno. Další snížení váhy vám ale určitě prospěje. Doporučuji denně přidat DietLine VitAmin a případně do budoucna ještě Paralékárna Flavonoidy, které mají ochranný účinek. Místo VitAminu si třeba občas dejte k dobrému čaji tyčinku Stimulsin Multi. Věřím, že si na ni pochutnáte. Riziko infekcí dýchacích cest je bohužel u vás výrazně vyšší a je třeba se vyvarovat pobytu v prostředí kde se lze snadno nakazit. Přeji hodně zdraví a těším se, že se zase ozvete.
 
před 7 měsíci
JindřiškaV
Dobrý den pane doktore, posledních pár týdnů se mi nedařilo dodržovat dietní plán, ani chodit cvičit. Jsem strašně dlouho nemocná (CHOPN 2st. a zánět průdušek nejdou moc dohromady), do toho chodím do práce, sedím, mlsám a lituju se …jsem strašně unavená. Moje psychika je jak na houpačce, ráno je vždy nejhorší, kdy záchvaty kašle jsou úplně šílený, v průběhu dne to jde, to mám i roupy a stýská se mi po posilovně, ale večer mě zase zmůže únava a litování se. Přibrala jsem na 79,3 kg … Věřím, že mi vyšší váha neprospívá a jen zhoršuje dýchací potíže. Rozhodla jsem se, že je čas začít zase něco dělat. Objednala jsem si plán a snažím se doufat, že bude brzy zase lépe. Ještě nade mnou nelámejte hůl :) určitě se ozvu ...
 
před 9 měsíci
Dr. Staněk
Bezva, Jindřiško. Měla jste úspěšný týden. Nepolevujte prosím .Vše je na dobré cestě Od 16.9. do 27.9 budu mít velmi omezený přístup k internetu. Budu ale rád, když se stejně každý týden ozvete. Mějte se hezky.
 
před 9 měsíci
JindřiškaV
Dobry den pane doktore, dnes 78,4 kg (-0,4kg) ... Mejte se krasne a brzy se zase ozvu. J.
 
před 10 měsíci
Dr. Staněk
Dobrý den, Jindřiško. Tak to má radost, že jste dovolenou zvládla a že jste si ji užila. Detní chyby k ní patří. Jen nyní už buďte opatrná. Těličko se oklamat nedá. Na druhé straně nárůst váhy o 2kg není nic dramatického a jen úpravou běžného jídelníčku jej lze za týden srovnat. Věřím, že si poradíte a že i další zprávy od vás budou radostné. Příjemný týden.
 
před 10 měsíci
JindřiškaV
Dobrý den pane doktore. Hlásím se po třech měsících. Dnes vážím 78,8 kg. Sice jsem "trochu" přibrala (cca 2 kg), ale pauzu jsem si náramně užila. Dovolenou jsme jsem strávila s rodinou a přáteli a ačkoliv jsme se hodně hýbali, neodpustila jsem si tu a tam zmrzlinku a samozřejmě dobré vínečko. Myslím však, že je čas se opět vrátit k tomu, co jsem začala ... objednala jsem si Vaše produkty (jídelníček si skládám sama, z toho co mi chutná) a doufám, že to zvládnu. Držte mi palce a za týden se zase ozvu. Mějte se krásně. J.
 
před rokem
Dr. Staněk
No vida, Jindřiško. Konečně jste byla zaslouženě odměněna! Už to snad půjde zase lépe. To je výborná zpráva. Držte se .
 
před rokem
JindřiškaV
Dobrý den pane doktore. Dnešní vážení se ! konečně ! pohnulo pod moji začarovanou sedmičku. 76,7 kg (tj. -0,4 kg) HURA ! Teď už bude jen lépe a lépe. Kalium užívám dle Vašeho doporučení a těším se na další dosažený cíl ... snad brzy. Mějte se krásně Jindra
 
před rokem
Dr. Staněk
To nic, Jindřiško. To je normální a je výborné, že se držíte. Váhový skok přijde. Jen buďte stále disciplinovaná. Váhový pokles vám dodá novou energii a vše se bude zase dařit. Kručení v bříšku budu spíše díky nápojům. Myslím, že tělo se již dobře adaptovalo na skromné a vemi dobře stravitelné jídlo. S počasím má ale přirozený problém a obtíže s ním hodně souvisí. Dostatečně proto odpočívejte a stresu se vyhýbejte. Těším se, že za týden budete veselejší . Hezký týden. PS: Kalium nyní 2x2 tobolky. Můžete i 4x1.
 
před rokem
JindřiškaV
Dobry den pane doktore, tak moji proklete sedmicky jsem se nezbavila, vazim 77,1 (-0,2) kg ... nakoupila jsem Vami doporucene Leucin Plus i Kalium Plus a ted doufam v zazrak :) uprimne receno, se posledni dobou vubec necitim dobre, jsem unavena, mam pocit, ze i opuchla, vsechno me boli ... v praci a i doma je more stresu a jsem tak nejak bezduvodne sklesla a smutna ... a kruci mi v brisku :) chci verit, ze brzy bude lip a ze to prekonam... mejte se krasne a zase za tyden ! Jindra
 
před rokem
Dr. Staněk
Je to dobré, Jindřiško. Výborně. Zkuste kdyžtak přidat Paralékárna Leucin Plus ev. i Kalium Plus, jestli se chcete té druhé sedmičky rychleji zbavit ( je fakt, že by to šlo i návštěvou cukrárny, ale to jsem neměl na mysli) . Je to velmi dobrý výsledek a není třeba zatím dělat nějaké zásadní změny. Držte se a příjemný týden.
 
před rokem
JindřiškaV
Dobrý den pane doktore, hlásím se s pravidelným vážením a dnes 77,3 kg (tj. -0,6). Mám pocit, že 77 kg je moje nějaká začarovaná hranice a tělu se prostě nechce. Snad to v tomto týdnu konečně zlomím. Držte mi palce a přeji pěkný den. Jindra
 
před rokem
Dr. Staněk
Díky, Jindřiško. Držte se. Vše je v pořádku. Příjemný týden.
 
před rokem
JindřiškaV
Dobrý den pane doktore, včera jsem se vážila a 77,9 kg (-0,5 kg) ... jsem spokojená a doufám, že váha půjde pěkně dolů. Ozvu se zase za týden. Mějte se krásně ! Jindra
 
před rokem
Dr. Staněk
Dobrý den, Jindřiško. myslím, že jste dovolenou velmi dobře zvládla a je výborné, že jste si odpočinula. Váha nyní může trošku kolísat s přechodem na jiný jídelníček i na výkyvy počasí. Snažte se proto vážit 1x týdně stále za stejných podmínek. Takto bude mít vážení největší výpovědní hodnotu. Věřím, že si už s váhou poradíte, jen nepolevujte. 1kg navíc je v tomto případě zanedbatelný nárůst váhy a brzy tomu může být jinak, budete-li důsledná. Příjemný týden.
 
před rokem
JindřiškaV
Dobrý den pane doktore ! Dovolená se vydařila dle mých představ, krásně jsem si odpočinula, viděla kus světa a ochutnala spoustu místních specialit. No a váha 78,4 kg (+1kg) ... beru to jako nový začátek. Stravu jsem plně nahradila produkty od Vás a cil jsem si dala 70 kg do konce června ... myslím, že je to rozumný cíl a udělám pro to maximum. Mějte se krásně a za týden se zase ozvu ! Jindra
 
před rokem
Dr. Staněk
Užijte si to, Jindřiško a sbírejte síly pro přisný jídelníček v podobě úplné náhrady stravy ! Váha pak půjde zase dolů. Věřím, že dosáhnete cílové váhy protože vám vůle nechybí. Jen je třeba najít tu správnou cestu.
 
před rokem
JindřiškaV
Dobry den pane doktore, dekuji Vam za mila a povzbudiva slova. Dnes jsem se opet vazila a 77,4 kg tzn. porad stejne. Dokonce jsem se i merila a i cm jsou stejne, jako pred mesicem. No nic moc ... Ale vy za to nemuzete :) Porusovala jsem pravidla a tento vysledek jsem cekala. Dnes odjizdim do zahranici, kde nebudu mit moznost si Vase produkty pripravovat. Presto doufam, ze to zvladnu, vahu si udrzet, a az se vratim, tak se urcite ozvu. Mejte se krasne ...
 
před rokem
Dr. Staněk
Nebuďte smutná, Jindřiško. Nic se neděje. Dodržováním úplné náhrady stravy musí zhubnout každý a kdyžtak se vrátíte k přísnějšímu režimu. Nyní je teplo a přísné jídeníčky se snášejí snadno. Dostatečně odpočívejte a třeba i na 3 dny zvolte úplnou náhradu stravy bez jakékoliv improvizace, aby se váha zase trochu pohnula. Přeji pevnou vůli a dobrou náladu.
 
před rokem
JindřiškaV
Dobrý den pane doktore, hlásím se po týdnu a bohužel jsem nezhubla vůbec nic. Váha stojí na 77,4 kg. Asi se mi ten přechod na běžnou jednu svačinu nedaří. Cítím se strašně opuchlá a unavená. Asi to bude jarem a tím, že všechno kvete. Musím se přiznat, že jsem strašně zklamaná, a že se na sebe zlobím. Na svoji výšku (169 cm) bych měla zhubnout min. 10 kg a klidně i víc. Ale ty kila navíc se mě drží a nechtějí mě pustit. Čtu si výsledky ostatních a jen tiše závidím ... Začíná mi docházet, jak málo vlastně opravdu potřebuji jíst, a že takto už to bude vždycky a trochu se bojím. No, nevzdávám se a budu dál bojovat ... a určitě se ozvu zase za týden! Pěkný den. Jindra
 
před rokem
Dr. Staněk
Dobrý den, Jindřiško. vedete si velmi dobře. Jen tak dál. V Pokynech pro stabilizaci váhy jsou na straně 2 uvedeny výrobky, které se hodí do redukční diety. Snažíme se navíc doporučovat jen takové, které mají dobrou chuť a které se osvědčily v naší praxi. Přeji příjemný týden.
 
před rokem
JindřiškaV
Dobry den pane doktore. Hlasim se opet po tydnu a 77,4 kg tj. -0,4 kg. Myslim, ze dobry vysledek ... Premyslela jsem nad tim co jste mi napsal, a mate pravdu, skyr neni ani muj favorit, obycejne bile jogurty maji co zlepsovat, chutne jsou snad jen ty smetanove :D a chapu, ze tem se musim vyhnout ... ted jeste dobiram "zbytky" a pristi tyden si zkusim nejak poradit ... urcite zase napisu ! preji pekny den Jindra
 
před rokem
Dr. Staněk
Výborně Jindřiško. Je dobře, že uvažujete a náhradě dalšího pokrmu. Určitým vodítkem by mohly být nové Pokyny pro stabilizaci váhy, kde jsou vyjmenovány některé vhodné mléčné výrobky, které jsou momentálně na trhu a hodí se pro redukční dietu.. Přiznám se, že Skyr není mým favoritem a myslím si, že si jej češi neoblíbí a že z trhu zmizí. Moc nechápu takové inovace. Myslím si, že je co zlepšovat na tradičních výrobcích. Přidáte-li ovoce, je třeba pečlivěji počítat. Výživovou hodnotu svačiny bych nyní volil asi takto: T: 3,5g, S: 15-20 g, V: 3-5 g, B:15-20g. Z jogurtů doporučuji třeba Milbonu (Lidl) Bio Natural. Má skvělou chuť. Právě neochucené jogurty naše mlékárny moc neumí a textura i chuť nebývají dostatečně standartní, šarže od šarže. Nezapomeňte ale i na mléko. Pokud lze něco nazvat superpotravinou tak je to mléko či vejce. Z ovoce je lepší začít citrusovými plody, které mají málo jednoduchých sacharidů. Důležité je volit i vhodnou velikost porce. Na www potravina .cz si můžete pokrm překontrolovat. Konzumované ovoce je někdy dobré zapít vlákninou (pokud jsme na redukčním režimu) a s váhou hodně bojujeme. Příjemný nový týden!
 
před rokem
JindřiškaV
Dobry den pane doktore, dekuji Vam za mila slova, ktera potesi a motivuji pokracovat. Hlasim se s nedelnim reportem a 77,8 kg (-0,5) a to za necely tyden. Jen diky Vam a Vasim produktum to zvladam. Citim se senzacne ... Hned objednavam na cely dalsi mesic. Obed budu dale pokracovat - maso, zelenina a premyslim nad nahrazenim dalsiho jednoho jidla. Vymyslela jsem svacinu ... mate nejake typy na zdravou a plnohodnotnou svacinku? Co si myslite o skyru, kefiru, jogurtu, ... myslite, ze bych mohla kousek ovoce? Dekuji a preji pekny den ! Jindriska
 
před rokem
Dr. Staněk
Výborně, Jindřiško. nenechte se odradit. Bojujte. Myslím, že jste přežila velikonoce úspěšně a jen ztratila pár dní dietního režimu. Určitě to za to stálo a není třeba být vůbec smutný. Velikonoce mají svoje velké kouzlo pro toho, kdo je dokáže vidět a jejich poselství se skrytou energií využít pro život. Těším se, že se zase ozvete.
 
před rokem
JindřiškaV
Dobry den pane doktore, hlasim se s mensim zpozdenim a musim se priznat, ze jsem se neuhlidala ... snazila jsem se, ale to fakt neslo. V utery rano jsem se zvazila a ocekavala katastrofu. Vaha 78,3 kg (+0,7 kg; celkem -6,7 kg od poloviny ledna) Hm. To neni zas tak spatne :) take jsem se zmerila ... -2 cm v pase (celkem 7 cm) a -2 cm pres boky (celkem 5 cm). Hned jsem najela zase na Vase produkty + jedno normalni jidlo denne a pokracujeme ... jeste bych chtela 10 kg. Mejte se krasne a ja se brzy zase ozvu. Jindriska
 
před rokem
Dr. Staněk
Je to skvělé, Jindřiško. Vidím, že jste vše napravila a velmi dobře si poradila. Týdenní úbytek je výborný. Přechod na běžnou stravu může přinést zklámání ze stagnace váhy. Přeji vám, abyste velikonoce zvádla bez nárůstu váhy a užila si je. Myslím, že je to dostatečný cíl pro nový týden.
 
před rokem
JindřiškaV
Dobry den pane doktore. Hlasim se po tydnu a moje soucasna vaha je 77,6 (-1 kg) ... celkem -7,5 kg od poloviny ledna a to je skvele. Myslim, ze mohu rict, ze jsem zvladla prechod na jedno normalni jidlo denne. Ty ctyri dny, co jsem nemela Vase produkty, byly tezke, ale i to si myslim, ze jsem zvladla. Bojim se, jak zvladnu velikonoce s prateli a rodinou ... no uvidíme. Hlavne zadne mlsani a alkohol, ze? :D Dekuji za krasne a motivacni odpovedi !!! Mejte se krasne, krasne velikonoce a brzy zase napisu! Jindra
 
před rokem
Dr. Staněk
Dobrý den, Jindřiško. Nevadí. Brzy to napravíte. Je ale dobré, že váha nešla nahoru. Běžný pudink je zcela něco jiného než puding Guareta. Je to sacharidová bomba a má malou výživovou hodnotu. Určitě prosím již nic takového neopakujte. Také například nelze dát rovnítko mezi horkou čokoládou DietLIne Protein 20 a běžnou horkou čokoládou, která má většinou vysoký obsah tuku. Při redukční dietě je nutné se vyhnout i medu. Jeho použití nemá žádný rozumný smysl, chceme-li jít s váhou dolů. Věřím, že vše bylo konzumováno ve skromném množství a že můžete pokračovat úspěšně dále.
 
před rokem
JindřiškaV
Dobry den pane doktore. Hlasim se s pravidelnym reportem po tydnu. Dnes vaha 78,6 (-0,4 kg). Bohuzel se mi nepovedlo objednani, balicek mi prisel na jinou postu (moje chyba), v rozmachu jsem na webu zmenila dodaci postu a neuvedomila si, ze pres vikend posta nechodi a tak od patku jim "normalne" ... z predchozich objednavek mi zbyli pouze polevky a tak jsem si uvarila k snidani pudink z nizkotucneho mleka s umelym sladilem, k svacine jsem si dala skyr a malou lzicku medu, k obedu maso a zeleninu, k druhe svacine proteinovou tycinku (Vase jsou chutove mnohem lepsi) a k veceri polevku Guareta. V pondeli hned pobezim na postu. S Vasimi produkty se citim bezpecneji a na prechod na "normalni" jidlo se jeste necitim. Rada bych zhubla jeste 10 kg. Skoda, ze to nejde rychleji :D ale jak jsem si to vykrmila ... Bohuzel take marodim se zady a tak davam na Vasi radu a maximalne odpocivam... Mejte se krasne a zase za tyden ... Jindra
 
Stránka 1 z 2

Centrum pro poruchy metabolismu a výživy

Poskytuje komplexní péči pro pacienty, kteří potřebují nutriční podporu.

Kontakt  |  Napsali o nás

Jak zhubnout

Diet Guareta
© 2011 Dr. Staněk spol. s.r.o.| Vytvořila V3Net.cz - webové prezentace na míru Nahoru