Jaký dietní plán?

Dobrý den, paní Jirásková. Pravidelné docházení do naší ordinace mám velký smysl. Řada lidí k nám chodí léta, aby si váhu jakžtakž udrželi. Přece jenom je to také motivační. Tím také můžeme dobře sledovat zdravotní stav. Každodenně si tak máme možnost uvědomit, jak důležitý je správný jídelníček a jak je možné změnit k lepšímu zdravotní stav u osob, které měly vážné zdravotní problémy. Hlad doprovází každou redukční dietu, zejména na počátku. Nemyslím si, že je v tom zásadní rozdíl. DP15 přísný je ale hlavně pro menší jedlíky, kteří spíše často mlsají, než, že by konzumovali velké porce jídla. Jinak bych volil raději DP12, který se snadno dodržuje. Je možné si také některé porce rozdělit na 2 miniporce. K Plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz. vlákninový set a blog o vlákninách). Doporučuji užívat Guareta SlimLinea prášek 3x1-2 sáčky 30 minut před jídlem. Prášek se zamíchá do 200 ml vody a rychle vypije. Je možné také používat Guareta SuperSlim tobolky 3x2 tobolky za den. Mezi jídly v cca 10.00 a v 15.00 nechte rozplynout v ústech 2 tablety Guarety EasySlim za den. Jestli máte ráda sladké, volil bych čokoládovu příchuť. Kdykoliv se ozvěte. Bývám na webu každý den.

Dobrý den pane doktore, před lety mi Vaše dieta pomohla, navíc mi i chutná a líbilo se mi, že nemusím 5x denně vařit nebo připravovat pokrmy. Zhubla jsem tenkrát jednou 9 kg a jednou 8 kg. Bohužel vzhledem k tomu že mám špatnou disciplínu moje váha je dnes na 75 kg. Dnes je mi 48 let. Chtěla bych se dostat na váhu cca 58kg a konečně si do budoucna udržet zdravý životní styl. Nevím jestli mám s nadváhou bojovat sama nebo navštívit Vaší ordinaci a být pod dozorem. Přeci jenom potřebuji velký váhový úbytek zhruba 17kg. Poradíte mi jak začít a čím pokračovat abych váhu sundala. Přiznám se že kdysi jedna varianta přísného dietního plánu kdy jsem jedla jen 3x denně mi moc nevyhovovala neboť jsem měla neustále příšerný hlad. Přece jenom příjem Kj je tam okolo 2500. Ale třeba mi poradíte jak se toho hladu zbavit. prosím tedy o radu jak a s čím začít. Děkuji Šárka Jirásková

Děkuji, vše prostuduji a v případě dotazů ještě napíšu.

Dobrý den, doporučuji volit DP na 12 dní, který je úplnou náhradou stravy. Na něj navažte DP na 10 dní, kde je již jeden běžný pokrm. Prosím o prostudování Pokynů a Pokynů ke stabilizaci váhy před tím, než si Plán zakoupíte. Bude-li něco nejasného, určitě se ozvěte.

Dobrý den, je mi 42 let, váha 70 kg.Chtěla bych zhubnout cca 12 kg.Klasické diety moc nepomáhají.Mám sedavé zaměstnání a minimum sportu.Prosím o radu jaký dietní plán by pro mne byl vhodný. Děkuji za odpověď