DP muž vs žena

Milá Ywette, Dietní plány jsou zjednodušeny tak aby byly co nejvíce pochopitelné ( určitě se dají udělat ještě lépe) a zajišťovaly nezbytné výživné látky pro běžné fungování lidského těla při dodržování Pokynů. Zajišťují dostatečný příjem bílkovin, které mají vysokou biologickou dostupnost. Z marketingového hlediska by bylo určitě zajímavé vytvořit plány pro muže a pro ženy ( dále je možné třeba segmentovat podle věkových skupin), z praktického však již méně. Při nízkoenergetickém jídelníčku by to bylo komplikované protože není zase až tak velký prostor obě pohlaví rozlišit. Skutečná potřeba, dostupnost a využití výživných látek totiž záleží u každého z nás na mnoha faktorech. Argument vašeho přítele je logický a bude za to odměněn větším váhovým úbytkem v porovnání s vámi. Jednotlivé pokrmy v rámci dne si můžete seřadit tak jak vám to vyhovuje. Pokrmy si můžete také rozdělit do více malých porcích a přidat během dne více vlákniny . Na počátku dietního režimu však nedoporučuji žádné změny v jídelníčku. První těžkosti je třeba zkrátka překonat. Prosím o "prolistování " poradny, pokud budete mít trochu času. Těším se na případné dotazy a držte se!!! PS : omeletu si když tak připravte jako míchaná vajíčka a přidejte třeba pár kuliček hrášku. Okořeňte si ji podle chuti. Pudink si můžete roztřepat v šejkru se dvěma sáčky (kávovými lžičkami) Guarety SlimLinei. Nechte 10 minut stát. Je pak hutnější a lépe zasytí. Je možné ho také ujídat postupně. Hlad pak snáze ustoupí.