V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?

Jídelníček po DP

9 years ago
drstanek
Milá Ivano, je to velmi dobrý výsledek. Ne každému se podaří během roku váhu zcela udržet a je dobré včas udělat nápravu. Máte již řadu zkušeností,a proto věřím, že tentokrát budete ještě úspěšnější. Určitě jste si vědoma jaké dietní chyby jste dělala a čeho se úplně či částečně vyvarovat, aby jste si váhu snáze do budoucna udržela. Sacharidů a tuků potřebuje naše tělo postupem let stále méně a pokud máme sklony k nadváze musíme být o to opatrnější. Považovat za samozřejmost, že s přibývajícími lety jde váha automaticky nahoru je špatné a neměli bychom to dopustit, pokud se chceme vyvarovat zbytečným nemocem. Skromný, ale pestrý jídelníček vede ke zdraví a k prodloužení života. Určitě to ale neznamená, že se nemůžeme dopustit dietních chyb. Tělo si je dokáže snadno vykompenzovat. Každý však musí znát tu svoji míru. Těším se, že se ozvete po dalším týdenním vážení a přeji pevnou vůli a odhodlání i v následujících 2.týdnech.
 
9 years ago
ivana.novakova
Dobrý den, nyní jsem ukončila fázi DP 15 dní přísný (úbytek váhy 4 kg) a přešla na DP 14 dní. Na podzim loňského roku jsem shodila za cca 2 měsíce 8 kg a do ledna si udržela úbytek váhy 6 kg Od září do současnosti jsem nejedla přílohy a většinu mého jídelníčku tvořilo maso, zelenina a nízkotučné mléčné výrobky. Má výchozí váha před DP 15 dní přísný byla 91 kg - 172 cm - 47 let. Prosím o info, zda je "reakce mého těla optimální". Pocitově jsem na tom moc dobře. V pase jsem ztratila 6 cm. Vím, že tempo úbytku klesne, ale i tak jsem zatím potěšena. Těším se na odpověď a přeji hezký den. Ivana
 

Centrum pro poruchy metabolismu a výživy

Poskytuje komplexní péči pro pacienty, kteří potřebují nutriční podporu.

Kontakt  |  Napsali o nás

Jak zhubnout

Diet Guareta
© 2011 Dr. Staněk spol. s.r.o.| Vytvořila V3Net.cz - webové prezentace na míru Nahoru