léčba obezity

Milá Libuše, dlouhodobé udržování váhy předpokládá určitou disciplínu. Myslím si, že nejlepší způsob jak zabránit opětovnému nárůstu je pravidelné týdení vážení a následná úprava ( pečlivější sledování) jídelníčku v dalším týdnu. Jestliže se nám někdy , díky častějším prohřeškům, podaří váhu zvýšit o 3-4 kg, je opět dobré zvolit přísnější způsob stravování a nečekat, že to zvládneme jinak. Například použíjeme DP na 12 dní. Je dobré zajistit určitou pravidelnost ve stravování. Zda nám bude vyhovovat se stravovat 3x denně či 5x denně je věc druhá. Čím budeme jíst častěji, tím musíme být opatrnější na skladbu jídelníčku. Snížit množství konzumovaného jídla můžeme pomocí vlákninových přípravků Guareta. Je nutné je však užívat pravidelně. Mimořádný vláknivý přípravek je Guareta Metabolic či Dietline Slim Rice. Jsou vhodné zejména tehdy, kdy sbíráme síly na přísnější režim nebo kdy nám třeba pracovní povinnosti úplně nedovolují jej dodržovat. Jinak si vážíme Vaší důvěry a pevně věřím, že po zhubnutí již podruhé stejnou chybu neuděláte a že se Vám bude dařit váhu kontrolovat.