V košíku nejsou žádné položky. Jak nakupovat?

Salát ze štíhlých nudlí s čerstvým salátem

Salát recept

Výborný salát, vhodný jak teplý, tak za studena.

Doporučeno pro stabilizaci a na udržení váhy.

Ingredience

  • 1 Šmakoun Štíhlé nudle 270g
  • 200 g čerstvého špenátu
  • 100 g šunky
  • 1 středně velká, nebo i větší, cibule
  • 1 malá lžička oleje
  • 1 malá lžička vinného balzamico octa
  • 2 lžíce sójové omáčky
  • sůl
  • pepř

Postup přípravy

1 krájenou větší cibuli necháme změknout na kapce oleje. Štíhlé nudle (Šmakoun Štíhlé nudle) prohřejeme v mikrovlnce, smícháme se šunkou a cibulí, přidáme 200 g čerstvého nakrájeného špenátu a zalijeme zálivkou (1 lžíce vinného balzamico octa, dle chuti několik kapek náhradního sladidla Kandisin,
2 lžíce sójové omáčky, sůl, pepř).

Výživové hodnoty

Přibližná energetická hodnota jedné porce připravené z jednoho balení(270g)nudlí: 275kcal/1155kJ

Odborné posouzení:
PharmDr. Martin Staněk

pokrm obsahuje vysoký podíl velmi kvalitní bílkoviny a má snížený obsah sacharidů. Obsahuje velmi málo tuku. Je bohatý na vlákninu. Je velmi vydatný a dobře zasytí. Doporučuji jej připravovat na večeři, nebo po pokrmu, který byl na sacharidy bohatší (například před fyzickou zátěží), abychom zabránili nadbytečnému příjmu sacharidů, a tak dobře regulovali jejich celodenní příjem.

Komentáře:

Tento článek ještě neobsahuje žádné komentáře. Buďte první, kdo odpoví!

Centrum pro poruchy metabolismu a výživy

Poskytuje komplexní péči pro pacienty, kteří potřebují nutriční podporu.

Kontakt  |  Napsali o nás

Jak zhubnout

Diet Guareta
© 2011 Dr. Staněk spol. s.r.o.| Vytvořila V3Net.cz - webové prezentace na míru Nahoru