DP 15 dní a doplňky

Ano. Je k tomu také určena. Má to velký smysl při udržování váhy. Ne každý pokrm je k tomu vhodný a v tomto případě je dobré, ji užít ve formě nápoje během jídla dle informace na obale výrobků.. Je možné použít místo vody například Coca-Colu ZERO. Ta by měla překrýt chuť. která vám vadí. Guareta prášek v dostatečné dávce sníží glykemický index pokrmů bohatých na sacharidy. To má při udržování váhy smysl. I z toho důvodu, že se využití sacharidů nejen zpomalí, ale také sníží.

*Je možné vmíchat Guareta prášek do jídla? Není mi chuťově příjemný, když to musím vyspím samotné ve vodě. Předem děkuji a hezký den

Dobrý den pane doktore, moc Vám děkuji za radu. DP15 - přísný držím od úterý a mám dole 3,4kg

Dobrý den. K plánu je dobré používat vlákninové přípravky Guareta (viz., vlákninový set a blog o vlákninách). Doporučuji užívat Guaretu prášek, nebo Guaretu SuperSlim, 30 minut před každým jídlem. Mezi jídly cca v 10.00 a 15.00 pak Guaretu EasySlim-2 tablety za den. Tablety se nechají rozplynout v ústech. Je možné také přidat k plánu jednu porci vlákninového dezertu Guareta. Usnadní vám to překonat přechod na přísný jídelníček . Od druhého týdne bych doporučil užívat DietLine VitAmin-1 tabletku za den. Tělesné aktivity přizpůsobte nízkoenergetickému jídelníčku i váze kterou máte. Vhodné jsou delší procházky ve vhodné obuvi, nebo jízda na kole po rovném terénu. Také plavání ve vyhřátém bazénu je pro vás vhodnou fyzickou aktivitou. Tělesné aktivity by nyní neměly významně zvyšovat výdej energie a tím aktuální nároky organismu na příjem výživných látek. Postupně je žádoucí fyzickou zátěž navyšovat. To u vás doporučuji až po ztrátě 30 kg. Buďte tedy trpělivá. Prosím o pečlivé pročtení Pokynů, které jsou u Plánu přiloženy. Užíváte-li pravidelně nějaké léky, určitě mi o nich napište. Kdykoliv se ozvěte, budete-li potřebovat nějaké vysvětlení či informaci. Přeji pevnou vůli.

Dobrý den pane doktore, je mi 27 let, měřím 171cm a po úraze zad a kolene se má váha vyšplhala na 119kg.. objednala jsem si Váš dietní plán na 15 dní - přísný.. poradil byste mi, prosím, zda jsou potřebné nějaké doplňky stravy/vláknina/vitamíny? Jakou fyzickou aktivitu mohu zvolit? Předem Vám moc děkuji za odpověď☺️