začínám

Milá Radko, díky za zprávu. S DP14 je možné pokračovat až do dosažení cílové váhy minus 2kg. Protože jsou výrobky Guareta a Dietline prakticky bezezbytkové, má smysl užívat vlákninové přípravky Guareta a třeba také probiotika(Lactocare). V lékárně máme k dispozici i Glauberovu sůl. O víkendu si můžete 2 polévkové lžíce rozpustit ve vodě a vypít je. Určitě vám to pomůže se vyprázdnit, bude-li to nutné. Jinak přeji pevnou vůli i v dalších dnech. Mám radost, že nepolevujete a věřím, že svým tempem cílové váhy úspěšně dosáhnete.

Dobrý den pane doktore, hlásím se po dalších 14 dnech. Po 6týdnech, kdy jsem začala, mám celkem dole 8kg. SUPER! Mám za sebou 3x 14denní DP. Vyhovuje mi 5x denně jídlo a to, že nemusím řešit přípravu normální stravy, je tam jen jedno "normální" jídlo. Nicméně, prosím od vás potvrdit:-))), že je v pořádku že teď jde váha výrazně pomaleji...? Zítra chci objednat další 14denní DP, jak jsem již psala, vyhovuje mi. Můžu užívat tyto 14DP do dosažení cílové hmotnosti? Pravda je, že mám nyní větší obtíže s vyprazdňováním, ráno beru do vody 2lžičky Phsylia, jinak nic. Může to být tím, že váha jde pomaleji? Mám si objednat i vaše doplňky na lepší činnost střev? děkuji a přeji krásný den Radka1965

Dobrý den, Radko. Děkuji za hlášení. Vedete si výborně a věřím, že dokážete být disciplinovaná i v dalších týdnech. Mám radost, že si umíte sama poradit a že vám naše výrobky vyhovují. Budu se těšit, že se zase ozvete, a nebo že se uvidíme u nás v lékárně.

Dobrý den pane doktore, hlásím se po dalším týdnu. Začínala jsem na 74kg (výška 162cm), celkem za 1měsíc mám dole 6kg. Když to teď půjde pomaleji, nevadí. Potřebuji se dostat na 58kg, až tam budu, ozvu se s plnou parádou:-))). Objednala jsem si u vás "balík" jídla a budu to kombinovat, co mi nejvíce chutná. Je to pro mne ideální (a jak čtu, nejen pro mne), vzít si sáček polévky, rozbalit tyčinku, nebo umíchat skvostný krém! Dřív jsem chodila kolem jídla, "nějak" sestavila a většinou se přejedla a nebo nezdravě hladověla. Teď vím, že všechno vaše jídlo splňuje podmínky pro vyváženou stravu a mlsat se dá i zdravě. Jsem nadšená a připojuji se k dalším s poděkováním, co jste uvedl za systém:-))) Krásné dny přeji Radka1965

Milá Radko, vedete si velmi dobře a můžete být se sebou spokojená, Doporučuji ale 2 pokrmy Guareta/iDietline ponechat, aby hubnutí pokračovalo.. Další 2 pokrmy sestavte z nízkotučných či polotučných mléčných výrobků, libového masa a zeleniny. Množství bílkovin, sacharidů a tuků v celodenním jídelníčku volte podle DP10. Určitým vodítkem pro výběr potravin mohou být informace uvedené v Pokynech pro stabilizaci váhy. Kdykoliv se ozvěte. Přeji pevnou vůli i v dalších dnech.

Dobrý den pane doktore, po dalším týdnu 1,5kg pryč. Není to moc, ale byla jsem týden nemocná a neměla jsem žádný energetický výdej. Jsem spokojená i s tímto. Celkem mám za 3týdny dole 6kg. Pokračuji dále 14DP a hlava tento týden vůbec nebolela. Ráda bych po týdnu pokračovala i dále, potřebuji ještě 12kg pryč. Můžu si sestavit sama DP? A mám počítat denní kJ, nebo podle jakých hodnot bych měla sestavit? Př.: ráno pudink nebo krém, svačina tyčinka, oběd polévka, svačina koktejl, večeře jedno běžné jídlo (např.tvaroh se zeleninou)? děkuji a přeji hezký den Radka1965

Milá Mirko, doporučuji se zatím čerstvému zázvorovému čaji vyhnout. Úpíjení čaje může ,díky obsahu sacharidů, ovlvnit celkový výsledek z dodržování přísného jídelníčku. Obsahové látky mohou u citlvých osob zvyšovat pocit hladu a způsobovat zažívací problémy ( bolesti břicha nebo žaludku či žlučníku, nadýmání).. Později je možné tento čaj pít, bude-li vám vyhovovat.

Dobrý den, Radko. Díky za zprávu. Myslím si, že na bolestech hlavy se podepisuje i velmi nestálé počasí s výkyvy fyzikálních veličin. Bolesti hlavy a bolesti pohybového aparátu se projevují častěji a intenzivněji. Jsem rád, že vám program vyhovuje a že jste úspěšná. Omeleta se brzy zase objeví. Za výpadek se omlouvám.. Těším se na další zprávu.

Dobrý den, pane doktore, hlásím po 14DP celkově 4,6kg dole. Jsem tímto systémem nadšená, nedělá mi tady nic problém. VŠECHNO mi chutná a těším se na každé jídlo. Jen trochu problém s bolestí hlavy, tentokrát PO, ÚT a ST. Bohužel, bez léků bych to nezvládla. Dnes jsem začala opět 14DP, ještě mám co shazovat a vyhovuje mi 5x denně jídlo. Ještě mě čeká 10kg. Jen mi schází ta omeleta a prosím kdy bude? a chleba, který nebyl v této poslední zásilce. S e-shopem jsem domluvená, měl by mi jej poslat. děkuji za Vaši podporu a zdraví Vás Radka

Hezké ráno pane doktore i všem kteří už hubnou :). Já dnes začínám první den DP12 a jsem zvědavá jak mi to půjde...prosím o Váš názor na čerstvý zázvorový čaj, je možné ho při této dietě pít? Děkuji za odpověď Mirka

Milá Radko, díky za výbornou zprávu a mám radost, že jste dokázala být tak disciplinovaná. Plán je možné zopakovat a udělat takové záměny, které by váš jídelníček co nejvíce obohatily po chuťové stránce.. Zaměnitelnost je uvedena na str.8 Pokynů. Požadované změny uveďte prosím při objednávce do Poznámky. Užívejte dále multivitamín-multiminerál(Additiva nebo Supradyn) a Paralékárna Rybí olej. Jsem rád, že je bolest hlavy únosná. Určitě nemá jedinou příčinu. Budu rád když se zase ozvete. Těším se na případné dotazy.

ještě jsem chtěla napsat k bolestem hlavy za minulý týden, proběhlo 3x (ÚT,ČT, SO), ale dalo se to zvládnout. Radost z výsledků přehlušila vše i to nepříjemné. radka1965

Dobrý den pane doktore, po týdenním 14DP (a to i přes mojí velkou sobotní oslavu - já jsem jedla podle plánu a ani JEDNOU jsem nezhřešila:-)))!!!) mám dnes o 2,5kg méně! Jsem s tímto jídelníčkem nadšená, moc mi vyhovuje. Mám ráda sladké, tak moje chutě jsou uspokojeny skvělými tyčinkami a koktejly. Prosím o schválení, případně radu - ráda bych si objednala znovu tento 14DP, vyhovuje mi počet porcí i skladba jídelníčku. Jen bych ráda ochutnala i pudinky a krémy. Mám objednat 14DP a k tomu jednotlivé pudinky a krémy a jen je nahradit? A mám objednat ještě rybí olej a které ještě ostatní doplňky stravy, jak radíte ostatním? Doporučíte mi něco prosím? Nerada bych, aby mi něco ve stravě chybělo. Ráno začínám teplou vodou, další sklenice je Psyllium a dále jedu přesně a striktně podle jídelníčku. děkuji moc za odpověď a přeji hezký den Radka1965

Díky za upřesnění. Snížení váhy může mít i vliv na funci krční pateře. Ne vždy od počátku pozitivní. Pravidelné cvičení komplikacím předejde. Přeji pevnou vůli a těším se na zprávu po prvním týdenním vážení.

Děkuji. U bolesti krční páteře užívám již zmíněný Bruffen 600, u migrény, která "přichází" většinou kolem 4-5hodiny ráno musím vzít hned triptan, jinak se bolest rozjede do takových rozměrů, že zvracím a mám průjem. To už nepomůže potom nic:-). A ležím i 2dny. Děkuji za pomoc, očekávám, že bude vše bez problémů a já ode dneška začnu s DP. Bude to pro mne velká zkouška, protože mě čeká v sobotu velká oslava narozenin a dalších 14dnů o víkendech také. Ale začít musím a když ne hned, tak kdy jindy:-))). děkuji za podporu pane doktore a jdu si do lékárny DP vyzvednout. Krásný den radka1965

Dobře, Radko. Je jen důležité odlišit skutečnou mígrénu od běžné bolesti hlavy a podle toho volit medikaci. Budete-li užívat triptany na bolest, která je způsobena funkční poruchou páteře, efekt bude malý nebo žádný. Navíc pak může být sumatriptan méně učinný i u migrenózní bolesti hlavy. Je výborné, že krční páteř procvičujete.

Děkuji moc za odpověď. Ano, migréna souvisela s menstruací, geneticky zatíženo z matčiny strany. Každý měsíc 2dny před menses a často trvala 2-3dny. Další bolesti hlavy od krční páteře, někdy i 2dny v týdnu. Jsem pod dohledem neurologa, brala jsem nejrůznější možné léky, doplňky, ale téměř žádný výsledek. Nyní jsem již bez menses, ale migréna přetrvává, četnost cca 3-4x do měsíce, zřejmě více od krční páteře. Pravidelně krční páteř dle pokynů ortopeda procvičuji. Děkuji radka1965

Dopsáno. Napište mi prosím ještě jak je to s vaší migrénou. Kdy jsou problémy větší a kdy menší. Souvisely s menstručním cyklem? Objevují se nyní méně často?

Pane doktore, prosím, až budete mít chvilku, o doplnění Vaší odpovědi, nedošla celá. Děkuji moc Radka1965

Milá Radko, je třeba si uvedomit, že pokud máte vetší andváhu, není možné hobořit o zdravém jídelníčku. I potarviny, které se obecně považují za zdravé je třeba konzumovat v přiměřeném množství. I když se stravujete relativně zdravně, právě dietní prohřešky jsou dovodem, proč váha nejde dolů a pliživě postupuje nahoru. Chcete.li ji snížit, je třeba zvolit zcela jiné poměry základních. Při každém dietním režimu, který má vézt ke snižení váhy je zvýšené riziko bolestí hlavy. S tím je třeba počítat. Pití teplé vody velmi schvaluji. Snažte se nyní ,po dobu snižování váhy, citrón vynechat. Zmíměné doplňky stravy je možné užívat, jestli si myslíte, že vám vyhovují. Přeji pevnou vůli. Kdykoliv se ozvěte.

Dobrý den pane doktore, dnes si jdu pro 14ti denní plán do lékárny. Ráda bych znala odpovědi na moje dotazy v předchozí zprávě. děkuji Vám a přeji krásný den Radka1965

Dobrý de , pane doktore, po důkladné prostudování vašich stránek a úúúžasným výsledkům mojí kadeřnice s vaší dietou, ke svým 50tinám, jsem si na e-shopu v pátek objednala 12ti denní dietu. Je mi 50let (za týden), váha 75kg, výška 162. Chtěla bych se dostat na váhu 60kg. Ještě před 3roky jsem měla 60kg, ale plíživě, nenápadně, až zákeřně se kila ke mě dostávala a nechtěla odejít:-). Jsem zdravá, jen mě od listopadu 2014 začaly bolet nohy (drobné klouby na nártech), když déle sedím na židli (než "to rozchodím"). Jím 5x denně, pravidelně, zdravě (jogurty, saláty, zelenina, celozrnný chleba...) Ale můj problém je v "závislosti" na sladkém, v podobě dortíků, koláčků, apod., někdy denně kousek. Když to na mě přijde, jsem schopná snít půl bábovky ke kávě. Od ledna se snažím více dodržovat nízkotučnou a bez sacharidovou stravu, také mám dort, koláč, apod. max. 4x za měsíc, ale i tak, žádný výsledek v hubnutí!!! Od ledna také chodím pravidelně 1x týdně na badminton a chodím více pěšky. Jsem také migrenik, 3x do měsíce migréna. Mám, prosím, na vás první dotaz: jak s migrénou v období diety? Vždy, když jsem chtěla dodržet nízkotučnou dietu a být na sebe opravdu přísná, tak se četnost bolesti hlavy zvýšila. Z doplňků jsem začala před dvěma týdnem brát od Natural MACA ( sušený kořen MACA, obsah sacharidů v tobolce 68,1mg, tuky 1,4mg, bílkoviny 11,1mg, vláknina 6,9mg) na energii (zřejmě mám jarní únavu), dále beru Kamzík na klouby a SOJA Sarapis. Ráno na dobré vyprazdňování piju teplou vodu s citronem, můžu pít dále? Nebo vystřídat vlákninou Psyllium? Ta mi také dělá dobře a pomáhá. Můžu tyto doplňky brát i při této vaší dietě? A co obsah léků na migrénu (beru Sumatriptan Mylan a Brufen 600), obsah sacharidů, nebude mít vliv? Ráno na dobré vyprazdňování piju teplou vodu s citronem, můžu pít dále? Nebo vystřídat vlákninou Psyllium?Ta mi také dělá dobře a pomáhá. Jinak se na vaši dietu MOC těším, vyhovuje mi, když vím, co mám a můžu jíst. A recenze na vás jsou skvělé, hodně tomu věřím, že opět budu mít svou váhu. Děkuji za odpověď a přeji krásnou neděli. Radka1965